비타민 B1의 효능과 역할
비타민 B1(티아민)은 신체 에너지 대사에 중요한 역할을 하는 수용성 비타민으로, 다양한 건강 효능을 제공합니다. 이번 글에서는 비타민 B1의 주요 효능과 그 역할에 대해 알아보겠습니다. ✅같이 보면 좋은 글 비타민 B1이란? 티아민의 개요 비타민 B1, 즉 티아민은 신체의 에너지 생산 과정에서 필수적인 역할을 하며, 탄수화물 대사에 관여하여 에너지를 생성합니다. 티아민은 수용성 비타민으로, 매일 충분한 섭취가 필요합니다. … Read more