운동 생리학과 성능 최적화
운동 생리학은 운동과 관련된 신체의 기능과 프로세스를 연구하는 학문으로, 운동 시 어떻게 근육이 작동하고, 심폐 기능이 변화하며, 에너지가 생산되고 소비되는지를 이해하는 데 중점을 둡니다. 이 학문은 운동 성능 최적화를 위한 기초를 제공하며, 운동 선수, 코치, 피트니스 전문가들이 성과를 향상시키고 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 에너지 생산과 대사 과정 ATP 생산과 유지: 근육이 움직이려면 에너지가 필요하며, … Read more